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2013年9月12日广播稿——《预防感冒》

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106 13192 [03-23]【周年祝福】Shinhwa不改, WE不散… ... by athena-kim - 2017-3-23 22:42
2018-09-16最新快讯, 本文发布了有关老年教育杂志精彩内容,并且包含了2015年教育部推荐书目 2013年9月12日广播稿——《预防感冒》 等内容的文章;

男:大家中午好!我是浩然。

女:我是蓓亮。校园之声又和大家见面啦。

男:现在已经步入秋季了流行感冒也开始肆虐而来,不少老师和同学感染了流行感冒,发烧、头晕、咳嗽,影响了正常的学习生活。

女:感冒虽然是人类常见的疾病,但是我们决不能掉以轻心,要做到提早预防。

男:如何预防感冒呢?下面教您七招早早预防感冒,以免使身体受感冒之苦。
女:一、不能一味追求“春捂秋冻”俗话说“春捂秋冻”,认为春天要捂,秋天要冻。真是这样吗?专家指出,秋冻别过头。一些特殊人群,如有心脑血管疾病、支气管炎、哮喘、胃溃疡、关节炎的人以及年老体弱的老人都不宜秋冻。冷了就加件衣服,可预防感冒。不可一味偏信“春捂秋冻”之理。
男:二、冷水洗鼻热水泡脚每日晨、晚养成用冷水洗脸、热水泡足的习惯,有助于提高身体抵抗力。还可以用冷水洗鼻,以增强鼻黏膜对冷空气的适应能力,也可用手指揉按鼻旁迎香穴1~3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌,以增强其抗病能力,可有效预防感冒。
女:三、莫让凉气有机可乘晚上睡觉时应盖上毛巾被或薄被子,护好胃部、腰部、腿部。吹电风扇、吹空调也应适可而止,不要贪凉。

女:四、加强锻炼,愉悦身心夏天酷暑难耐,一动就是一身汗,很多人的健身计划因此中断。秋季天气凉爽,适当地增加运动量,无疑对增强身体的免疫力,提高机体抗寒能力,预防感冒有好处。
男:五、喝点蜂蜜水,润肠治便秘蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外,秋燥容易导致便秘,喝点蜂蜜水有较好的预防效果。蜂蜜最好使用40~50以下的温开水稀释后食用。尽量不和性凉的食品同时饮用,以免引起腹泻。蜂蜜水宜在饭前1小时或饭后2小时食用。
男:六、饮点糖姜茶因秋冬季感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的预防和治疗感冒的功效。

女:好了,防感冒的妙招就为你介绍到这。你在生活中若是有什么好的方法、好的点子不妨与大家分享,欢迎你的来稿!

男:今天校园之声就要跟大家说再见了。明天不见不散!

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